ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಮಗೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬಂದಮೇಲೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು ನೋಡೋಣ ಎನ್ನುವ ಬದಲು ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಒಳಿತು. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸುಳಿಯಬಾರದೆಂದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ..
- ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದೇ ಬಹುಮುಖ್ಯ ವಿಚಾರ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಸ್ಟೋನ್‌ಗಳಿದ್ದರೂ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ
- ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಇರಲಿ, ಊಟದಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಲಿಡ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸೇವಿಸಿ.
- ಆಗಾಗ ನಿಂಬುಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ
- ದಿನವೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೇಗರ್ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
- ವಾರಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ದಾಳಿಂಬೆ ತಿನ್ನಿ
- ನಿಂಬೆರಸಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಹಾಕಿ ನೀರು ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಗೋದಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
- ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರಲಿ
