HEALTH | ಬಾಣಂತಿಯರೇ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ..

ತಾಯಂದಿರ ಎದೆ ಹಾಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಮೃತವೇ ಸರಿ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರತೀ ಅಂಶವೂ ಎದೆಹಾಲಿನಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವು ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆ ಆಗೋದಿಲ್ಲ. ಅಂಥವರು ಪೌಡರ್ ಹಾಲಿನ ಮೊರೆ ಹೋಗಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ..

ಓಟ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಬಾರ್ಲಿ

ಮೆಂತ್ಯೆ ಸೊಪ್ಪು, ಮೆಂತ್ಯೆ ಮುದ್ದೆ

ಸಬಸಿಗೆ ಸೊಪ್ಪು

ಚಿಕನ್,ಫಿಶ್

ಬೇಳೆ ಕಾಳುಗಳು

ಪಾಲಕ್, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು

ಜೀರಿಗೆ ಕಷಾಯ

ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು

ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂಗಾಗಿ ರಾಗಿ, ಹಾಲು